Помогаю взрослым, парам, подросткам и родителям разобраться в ситуациях, где тревога, конфликты или внутреннее напряжение уже мешают жить и строить близкие отношения.
В работе я не ограничиваюсь поддержкой и общими советами. Мы определяем, что поддерживает проблему, формулируем понятную цель и выстраиваем последовательный план работы.
Можно хорошо понимать причины своей тревоги, видеть привычный сценарий ссоры и обещать себе реагировать иначе – но в напряжённый момент снова замолчать, сорваться или отступить. В психологии меня особенно интересует этот разрыв между «я всё понимаю» и «у меня не получается по-другому».
На консультациях мы разбираем конкретные ситуации: что запустило тревогу или конфликт, что произошло дальше и почему привычная реакция не помогла. Если я замечаю важную закономерность, то говорю о ней прямо. Затем мы вместе ищем другой способ действовать и проверяем, работает ли он в вашей жизни.
Вне кабинета я муж и отец двух дочерей. Люблю активные виды спорта, а боевые искусства – одно из моих главных увлечений. Также много времени уделяю медитации: она помогает мне переключаться, восстанавливаться и сохранять внимание.
